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“每逢佳节胖三斤”后该怎么办?

花马排坡网 - 来源: 互联网  2019-08-14 08:01:26

新华社石家庄2月22日电(记者赵鸿宇)春节小长假结束,不少人用“每逢佳节胖三斤”来调侃自己的身体状态,那么假期之后该如何保持身体健康?

“假期中大家常常忽视饮食的规律性,面对高热量食物也不刻意回避。”河北邢台市第三医院中医科主任冯晓英说,“小长假后要按时吃三餐,但注意调整饮食结构,多吃水果和新鲜的绿叶蔬菜等富含纤维素的食品,促进胃肠蠕动,加快体内废弃物的代谢。同时对隔夜饭、隔夜饮品要慎重对待。”

本轮军改启动之前,武警部队总部机关由司令部、政治部、后勤部组成,装备部是司令部下属的二级部门。军改大幕拉开之后,武警部队总部机关由原三大部改为四部委:参谋部、政治工作部、后勤部、纪委。武警部队原司令部下辖的装备部一度改为参谋部下辖的装备局。

3月25日,江西省委常委、南昌市委书记王文涛出任山东省委常委、济南市委书记,十八大后落马的6名省会城市市委书记已全部补齐。但时隔不到一个月,昆明市委书记一职再次出现空缺。

1980年,江苏省委邀请南京大学校长匡亚明作为江苏省代表旁听对林彪、江青反革命集团案主犯的公开审判,匡亚明因工作无法脱身,向省委建议由胡福明旁听,获省委批准。

春节长假期间,不少市民由于大量摄入高热量、高蛋白食物,加重了胃肠负荷,严重的甚至出现急性胰腺炎、胃出血等疾病。医生提示,节后应及时调整饮食结构,以清淡为主,让胃肠好好休息。新华社发商海春作

“春节综合征”如何破?专家给四大症状把脉开方

潍坊市寿光侯镇海洋化工园、临沂市沂水庐山化工园、滨州工业园区等都突破了城市总体规划范围,违规建设多个化工项目。山东昆达生物科技有限公司2016年5月未批先建两个涉危化品化工项目,用地性质不符合要求,但临沂市政府仍违规将项目所在区域认定为化工集中区,沂水县还据此为该企业补办相关手续。

一个月后,上游新闻-重庆晨报记者(全国爆料热线:M17702387875@163.com)在白范疃村采访时发现,10名遇难者事成了村里不能触碰的伤痛,尤其对于家属来说,甚至不愿相信这是已发生的事实,“不说没事,一说就哭。”

医生提醒:预防消化系统“节日病”应当饮食“有节”

[主持人]:能冲在前面打击犯罪,也能暖心用情服务群众,这是晋江公安可亲可爱的真实写照。陈局长,你们是怎么做到“让人民满意”的?

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2005年10月28日至10月30日,应时任朝鲜劳动党总书记、国防委员会委员长的金正日的邀请,时任中共中央总书记、国家主席、中央军委主席的胡锦涛访问朝鲜。

专家表示,节后疲劳是一种正常的生理现象,甚至有些人会出现烦躁感,其实这是人们从松懈到紧张的一种应激性状态,我们首先要承认它,在注意饮食的同时做适量运动,如散步、慢跑、跳舞等,这样不仅可以放松心情,适应忙碌的工作,对减掉“过年肥”也有帮助。

第二,部分农村饮用水缺乏净化消毒设施,一些“水柜工程”水质不达标。广西壮族自治区水利厅农村水利处处长韦恩斌说,因为条件限制,农村饮水安全工程建设和投资标准较低,部分工程未配套过滤、净化消毒设施,水源保护也不到位,导致农村饮水工程的出厂水和末梢水达标率低。特别是“水柜工程”,很多早年建设的水柜没有加盖板,水质达标率较低,水柜水质微生物指标超标问题突出,部分还存在颜色发绿、有一定气味、肉眼可见物超标等问题。

此外,冯晓英建议人们可根据自己的身体情况在睡前选择用热水泡泡脚,按摩脚心足趾,这样可以疏通经络、促进血液循环。条件允许的话,还可尝试泡个热水澡,使人在精神、肌肉都放松的状态下,把体内部分代谢物排出,使身体消除疲劳。

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